自分軸という言葉、よく耳にしますよね。 ㅤ なんとなく自分軸があったほうが良さそう、と思う方も多いのではないでしょうか。 と言いつつ、自分軸についてはまた今度🍀 ㅤ 今回は、自分軸を持ちたい前提で、自分軸を持つための鍵のお話です。 ㅤ 自分軸を持つということ。 それは、自分の価値観を理解し、それに基づいて行動することを意味しているんです。
そう、自分軸の鍵は、価値観が握っています🗝️
では、価値観とは？ 価値観とは、その人にとって大切な原則や信念のことを指します。
例えば、家族や自己成長、自由や誠実さや繋がりなどなど。
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あなたはどんな価値観を大切にしていますか？
ㅤ
大切な価値観は人それぞれ。
経験や生まれ育った環境や文化に影響されるからです。
近代心理学セラピストのリチャード・バンドラーによると、
価値観は、行動や意思決定に大きく影響を与えています。
そして、
自分の価値観を知り、
それに沿って日々選択・決断をすることが
あなたの人生の
満足感や充実感につながっていく
とも唱えています。 ㅤ 先ほど冒頭で価値観と行動を一致させることで、自分軸が持てるというお話をしました。
バンドラー氏によると、
自分軸を持つ＝この価値観を行動を一致させること、これが人生の満足感・充実感につながるのですね。
ここで、価値観のもう一つの側面のお話も。
価値観は周りとの関係性にも影響してきます。 価値観が似た人と一緒にいると、心地よい関係性を築けるような実感を得たりするかも知れません。 ㅤ 逆に価値観が合わない人と一緒にいると、「ちょっとなあ…」と思いながら時間を過ごすことになるかもしれません。
そんな人とも、別に喧嘩をする必要はなく、お互いがしっかりと尊重し合うことで、意外と視野が広がる豊かな会話ができたりすることがあるかもしれませんね💡 （ダメな時はダメだったりしますが…その時は速やかに距離を置くのもアリ👍） ㅤ あなたもよく考えてみれば、そんな経験が…！と思い当たる節があるのではないでしょうか。
人生の充実感・満足感、そして人間関係とも関係が深い価値観。
では自分の価値観は、どのようにしたらわかるのでしょうか？ ㅤ 答えはシンプル。 自分の物事への反応をじっくり観察してみることでわかります。
自分の中の声（内部対話）や、
他人とのコミュニケーションの中で、
何に共感していますか？ 何に反応をしていますか？ 感情が揺さぶられる感覚、探ってみてください。 例えば…。
面接で「チームで協力しながら仕事を進める温かい職場です」と聞くと温かい気持ちが身体中に広がったり（価値観＝繋がりなど）。
愛情あふれる手紙をもらって、グラグラと感情が揺さぶられたり（価値観＝愛など）。
新しい講座に投資して学びの機会を得て、すごくワクワクしたり（価値観＝成長など）。
後は僕が全部支えながら応援するから、どんどん自分の好きなことをして大きく羽ばたいてと言われて、ビュンビュン背中から追い風が吹く感じがしたり（価値観＝自由など。コレ、ワタシ😆）。
どうですか？ ㅤ そうなんです。 そんなに難しいことではないですよね😊 ㅤ そうそう、最後にもう一つ。 ㅤ 誰かに何かされて（言われて）、「激怒」したこと、ありますか？ ㅤ きっとそれ、あなたが大切にしている価値観を侵害された時かもしれません👆🏻 ㅤ そんなこともヒントに探してみてくださいね。
ゆたかな人生を選び取る、決断するときの一つの大きな指針になります。 ㅤ いつでも応援しています。 今日も素敵な1日を✨
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人生謳歌メンターコーチ 彩文ひさこ
米国NLP & コーチング研究所認定 NLPプロフェッショナルコーチ
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カナダSuccess Strategies社認定 LAB Profileプラクティショナー
日本NLP協会 NLPマスタープラクティショナー
日本NLP協会Metaphors of Movement Level I/II Training修了
日本FP協会 AFP
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